Como se preparar para a chegada do bebê é uma dúvida que tira o sono (e ocupa a mente!) de toda mãe de primeira viagem. 

Afinal, são tantas listas, enxoval, exames, mudanças na rotina e no corpo… tudo ao mesmo tempo. E, no meio de tanta informação, é fácil se sentir perdida — o que é completamente normal.

Portanto, se você está nessa fase, respira fundo. Esse post foi feito pra te ajudar a se organizar com leveza, sem cobranças, com foco no que realmente importa. 

Aqui, você vai encontrar um passo a passo prático com tudo o que precisa organizar antes do bebê nascer — da parte emocional até os detalhes da mala da maternidade.

Como se preparar para a chegada do bebê: 7 dicas práticas

Vamos às dicas?

1. Organize o pré-natal e tire todas as dúvidas

O pré-natal é a base de tudo. Nesse sentido, acompanhar o desenvolvimento do bebê e a sua saúde com um obstetra de confiança vai te trazer segurança em todas as etapas da gestação.

Anote dúvidas, sintomas, desconfortos e não tenha medo de perguntar tudo o que quiser nas consultas. Lembre-se: a informação traz tranquilidade.

2. Faça um checklist do enxoval com foco no essencial

Aqui vai uma dica valiosa: não precisa sair comprando tudo que vê nas redes sociais. O bebê precisa de menos do que você imagina — e o seu bolso agradece!

Monte um checklist básico com:

• Roupinhas RN e P 
• Fraldas descartáveis ou de pano 
• Produtos de higiene (sabonete, pomada, algodão, lenços umedecidos) 
• Itens de cuidado (termômetro, aspirador nasal, cortador de unha) 
• Kit berço, manta, toalha com capuz 
• Banheira, bolsa maternidade, carrinho e cadeirinha para carro (essencial para sair da maternidade)

Dica: se tiver amigos que já foram pais, peça sugestões do que vale a pena investir ou não.

3. Monte um cantinho funcional, mesmo que pequeno

Você não precisa de um quarto completo de Pinterest, caso não seja possível no momento. 

O mais importante é que o espaço disponível seja prático, limpo e confortável para você e o bebê.

Tenha um local seguro para dormir (berço ou moisés), uma superfície para trocar fraldas e uma cômoda ou prateleira com fácil acesso às roupinhas e itens de uso diário.

Aposte na organização: cestos, gavetas com divisórias e etiquetas ajudam muito — especialmente nos primeiros dias, em que tudo ainda parece confuso.

4. Prepare a mala da maternidade sem excessos

A mala da maternidade é um dos marcos mais simbólicos da reta final da gestação. Comece a montá-la por volta da 34ª semana, assim você evita correria caso o bebê decida chegar antes.

Separe:

• Para o bebê: 6 trocas de roupa completas, mantas, fraldas, meias, toucas e paninhos de boca. 
• Para você: 3 camisolas/pijamas com abertura frontal, cinta pós-parto (opcional), sutiã de amamentação, absorventes, chinelo e itens de higiene pessoal. 
• Documentos e exames do pré-natal.

5. Cuide da sua mente e das suas emoções

Se preparar para a chegada do bebê não é só sobre comprar e arrumar coisas — é também sobre se acolher. A maternidade mexe com tudo: rotina, corpo, hormônios, identidade.

Procure momentos de descanso, converse com outras mães, consuma conteúdos que tragam informação sem pressão. 

Se sentir que precisa de ajuda emocional, busque uma psicóloga — muitas acompanham gestantes e puérperas com muito carinho.

6. Alinhe a rotina com quem vai te apoiar

Primeiramente, vai ter rede de apoio? O parceiro vai tirar licença? A sogra ou mãe vão ajudar nos primeiros dias?

É importante, contudo, conversar antes da chegada do bebê sobre como será a divisão de tarefas, os cuidados com a casa e o que você espera nesse período. Quanto mais alinhado estiver, mais leve será o pós-parto.

7. Lembre-se: perfeição não é prioridade

Você não precisa saber tudo agora, nem ter tudo pronto. A maternidade se constrói dia após dia — com tropeços, ajustes e muito amor.

Ou seja, confie no seu instinto, abrace a sua jornada e permita-se viver essa fase com menos culpa e mais presença. Seu bebê não precisa de uma mãe perfeita — precisa de você, do jeitinho que é.

Eu, Tallita Chaim, acredito que saber como se preparar para a chegada do bebê é um caminho que começa com planejamento, mas também com acolhimento. 

Não existe fórmula mágica, mas existem escolhas conscientes que tornam esse momento mais tranquilo.

Então, se você gostou desse conteúdo, leia outros artigos do blog e descubra mais sobre o universo da maternidade. 🧡